Οι αθλητικές δοκιμασίες για την πρόσληψη των 1.213 μόνιμων στελεχών στη Δημοτική Αστυνομία αποτελούν το επόμενο μεγάλο ορόσημο για χιλιάδες υποψηφίους που πέρασαν επιτυχώς το στάδιο του ελέγχου των δικαιολογητικών. Σύμφωνα με τον τρέχοντα προγραμματισμό για τον Απρίλιο του 2026, οι αρμόδιες επιτροπές ολοκληρώνουν την επεξεργασία των ενστάσεων και ετοιμάζονται να καλέσουν τους επικρατέστερους στα στάδια των υγειονομικών, ψυχοτεχνικών και, φυσικά, των αθλητικών τεστ. Η διαδικασία αυτή είναι καθοριστική, καθώς η αποτυχία έστω και σε ένα αγώνισμα οδηγεί αυτόματα στον αποκλεισμό από τη συνέχεια της προκήρυξης, ανεξάρτητα από τα μόρια που συγκεντρώνει ο υποψήφιος.
Η αναμονή για το ακριβές πρόγραμμα των δοκιμασιών πλησιάζει στο τέλος της, με τις πρώτες ομάδες υποψηφίων να αναμένεται να βρεθούν στους στίβους εντός των επόμενων εβδομάδων. Η προετοιμασία πρέπει να είναι εντατική, καθώς οι προδιαγραφές είναι αυστηρές και δεν επιτρέπουν περιθώρια λάθους την ημέρα της εξέτασης.
Το χρονοδιάγραμμα των επόμενων σταδίων
Η διαδικασία επιλογής για τη Δημοτική Αστυνομία διαφέρει σημαντικά από τις κλασικές προκηρύξεις του ΑΣΕΠ, καθώς περιλαμβάνει τρία διαδοχικά στάδια πρακτικών δοκιμασιών.
Πρώτα πραγματοποιούνται οι υγειονομικές εξετάσεις, όπου οι υποψήφιοι περνούν από επιτροπές για να διαπιστωθεί η καλή σωματική τους υγεία και η αρτιμέλειά τους. Ακολουθούν οι ψυχοτεχνικές δοκιμασίες, οι οποίες περιλαμβάνουν γραπτά τεστ προσωπικότητας και συνέντευξη με ψυχολόγο, ώστε να κριθεί η καταλληλότητα για την οπλοφορία και την άσκηση αστυνομικών καθηκόντων.
Οι αθλητικές δοκιμασίες έρχονται τελευταίες και αποτελούν τη μεγαλύτερη πρόκληση. Με βάση την εξέλιξη των πινάκων, οι κλήσεις των υποψηφίων θα γίνουν σταδιακά ανά περιφέρεια, ώστε να αποφευχθεί ο συνωστισμός στα αθλητικά κέντρα. Οι υποψήφιοι θα ενημερωθούν μέσω ατομικής ειδοποίησης στο email τους, αλλά και μέσω ανακοινώσεων στην ιστοσελίδα του ΑΣΕΠ.
Ποια είναι τα αγωνίσματα και τα όρια
Για να κριθεί ένας υποψήφιος κατάλληλος, πρέπει να πιάσει τα κατώτατα όρια σε όλα τα αγωνίσματα. Δεν υπάρχει συμψηφισμός βαθμολογίας· αν «κοπείτε» στο άλμα εις μήκος, δεν μπορείτε να συνεχίσετε στο δρόμο των 1.000 μέτρων.
Δρόμος 100 μέτρων και 1.000 μέτρων
Στην ταχύτητα (100 μέτρα), ο μέγιστος επιτρεπτός χρόνος είναι τα 16 δευτερόλεπτα για άνδρες και γυναίκες. Στην αντοχή (1.000 μέτρα), ο υποψήφιος πρέπει να καλύψει την απόσταση σε χρόνο το πολύ 4 λεπτά και 20 δευτερόλεπτα. Παρόλο που ο χρόνος φαίνεται βατός, η κόπωση από τα προηγούμενα αγωνίσματα μπορεί να παίξει ρόλο.
Άλμα εις μήκος και άλμα εις ύψος
Στο μήκος, το ελάχιστο όριο είναι τα 3,60 μέτρα. Κάθε υποψήφιος έχει δικαίωμα για τρεις προσπάθειες. Στο ύψος, το όριο είναι το 1,05 μέτρο, επίσης με τρεις προσπάθειες. Εδώ απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή στην τεχνική, καθώς οι άκυρες προσπάθειες είναι ο συνηθέστερος λόγος αποκλεισμού.
Ρίψη σφαίρας
Η σφαίρα (βάρους 7,275 κιλών) πρέπει να ριφθεί σε απόσταση τουλάχιστον 4,50 μέτρων, ως μέσο όρο ρίψης με το δεξί και το αριστερό χέρι. Πρόκειται για ένα αγώνισμα που απαιτεί τεχνική και όχι μόνο δύναμη, γι’ αυτό και πολλοί υποψήφιοι επιλέγουν να κάνουν μερικές προπονήσεις με εξειδικευμένο προπονητή στίβου.
Συμβουλές για την ημέρα των δοκιμασιών
Η ψυχολογική πίεση την ημέρα των εξετάσεων είναι μεγάλη. Πολλοί υποψήφιοι που στις προπονήσεις πιάνουν τα όρια με ευκολία, την κρίσιμη στιγμή λυγίζουν από το άγχος.
Είναι βασικό να φοράτε κατάλληλα αθλητικά ρούχα και κυρίως παπούτσια στίβου που δεν γλιστρούν. Επίσης, φροντίστε να έχετε μαζί σας νερό και κάποιο ελαφρύ σνακ, καθώς οι δοκιμασίες μπορεί να κρατήσουν αρκετές ώρες μέχρι να ολοκληρωθούν όλες οι ομάδες.
Μην ξεχνάτε την αστυνομική σας ταυτότητα και το δελτίο υγειονομικής εξέτασης που θα σας έχει χορηγηθεί. Χωρίς αυτά, η είσοδος στο στίβο απαγορεύεται αυστηρά.
Ο ρόλος της εντοπιότητας και της μοριοδότησης
Η συγκεκριμένη προκήρυξη για τη Δημοτική Αστυνομία έδωσε μεγάλη έμφαση στην εντοπιότητα, καθώς στόχος του Υπουργείου Εσωτερικών είναι οι νέοι δημοτικοί αστυνομικοί να γνωρίζουν καλά την περιοχή στην οποία θα υπηρετήσουν. Αυτό σημαίνει ότι πολλοί υποψήφιοι που βρίσκονται χαμηλότερα στη βαθμολογία αλλά έχουν το κριτήριο της εντοπιότητας, έχουν πλέον «περάσει» μπροστά και περιμένουν τις αθλητικές δοκιμασίες για να σφραγίσουν τον διορισμό τους.
Επίσης, τα πρόσθετα προσόντα όπως η γνώση ξένων γλωσσών και η κατοχή διπλώματος οδήγησης μηχανής έπαιξαν καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση των προσωρινών πινάκων. Για τους υποψηφίους της κατηγορίας ΔΕ, που αποτελούν και τη μαζικότερη ομάδα, ο ανταγωνισμός παραμένει υψηλός, γεγονός που καθιστά τις αθλητικές δοκιμασίες το μοναδικό «φίλτρο» που μπορεί να αλλάξει τις ισορροπίες.
Τι πρέπει να προσέξετε στο ιατρικό σκέλος
Πριν από τις αθλητικές δοκιμασίες, η υγειονομική επιτροπή θα εξετάσει εξονυχιστικά τους φακέλους. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στο ανάστημα, το οποίο πρέπει να είναι τουλάχιστον 1,63 μ. για τις γυναίκες και 1,70 μ. για τους άνδρες, χωρίς υποδήματα. Επίσης, η ύπαρξη δερματοστιξίας (τατουάζ) σε εμφανές σημείο του σώματος, το οποίο δεν καλύπτεται από τη θερινή στολή, αποτελεί συχνά αιτία αποκλεισμού, αν το σχέδιο προσβάλλει το κύρος της υπηρεσίας ή περιέχει μηνύματα που δεν συνάδουν με τη δημόσια τάξη.
Είναι σκόπιμο να έχετε κάνει ένα check-up τις προηγούμενες ημέρες, ώστε να είστε σίγουροι ότι η καρδιακή σας λειτουργία και η πίεση είναι σε φυσιολογικά επίπεδα, αποφεύγοντας δυσάρεστες εκπλήξεις κατά την ιατρική εξέταση στο χώρο των αγωνισμάτων.
Γιατί αργούν οι οριστικοί πίνακες;
Ο μεγάλος όγκος των αιτήσεων και οι χιλιάδες ενστάσεις που υποβλήθηκαν επί των προσωρινών πινάκων είναι ο λόγος που η διαδικασία τράβηξε χρονικά. Ο ΑΣΕΠ οφείλει να εξετάσει κάθε ένσταση ξεχωριστά για να διασφαλιστεί η αξιοκρατία. Με την ολοκλήρωση αυτής της φάσης, οι λίστες των καλουμένων για τις πρακτικές δοκιμασίες θα αναρτηθούν επίσημα.
Είναι σημαντικό οι υποψήφιοι να παρακολουθούν καθημερινά τις ανακοινώσεις, καθώς οι προθεσμίες για την παρουσίαση στις επιτροπές είναι συνήθως πολύ στενές και δεν δίνονται παρατάσεις για προσωπικούς λόγους.
Η σημασία της Δημοτικής Αστυνομίας για τις πόλεις
Η επιστροφή της Δημοτικής Αστυνομίας σε πλήρη σύνθεση είναι ένα στοίχημα για την εύρυθμη λειτουργία των δήμων. Μετά τις περικοπές των προηγούμενων ετών, η ανάγκη για ελέγχους στο εμπόριο, την ελεγχόμενη στάθμευση και την τήρηση των κανονισμών καθαριότητας είναι μεγαλύτερη από ποτέ.
Οι 1.213 νέοι υπάλληλοι θα αποτελέσουν τη «βιτρίνα» των δήμων απέναντι στον πολίτη. Γι’ αυτό και η επιλογή δεν βασίζεται μόνο στα πτυχία, αλλά και στη σωματική και ψυχική αντοχή, η οποία δοκιμάζεται στο στάδιο που ξεκινά τώρα.
Πώς να προπονηθείτε τις τελευταίες ημέρες
Αν δεν έχετε ξεκινήσει ήδη προετοιμασία, ο χρόνος είναι περιορισμένος αλλά επαρκής για να βελτιώσετε την τεχνική σας.
- Εστιάστε στο άλμα εις μήκος, καθώς είναι το αγώνισμα με τα περισσότερα «άκυρα».
- Στο χιλιάρι, προσπαθήστε να βρείτε ένα σταθερό ρυθμό και μην ξεκινάτε με σπριντ, ώστε να έχετε δυνάμεις για τα τελευταία 200 μέτρα.
- Για τη σφαίρα, η σωστή θέση των ποδιών και η ώθηση από τον ώμο είναι πιο σημαντικά από τη δύναμη των χεριών.
Αποφύγετε τις υπερβολές στην προπόνηση τις τελευταίες 48 ώρες πριν τη δοκιμασία. Η ξεκούραση των μυών είναι απαραίτητη για να αποδώσετε το μέγιστο.
Η αντίστροφη μέτρηση έχει ξεκινήσει. Η Δημοτική Αστυνομία ετοιμάζεται να υποδεχθεί το νέο της αίμα και η επιτυχία στις αθλητικές δοκιμασίες είναι το τελευταίο σκαλοπάτι πριν τη στολή και τη μόνιμη εργασία. Μείνετε συγκεντρωμένοι στο στόχο σας, ακολουθήστε τις οδηγίες των επιτροπών και οπλιστείτε με ψυχραιμία. Η διαδικασία είναι απαιτητική, αλλά η ανταμοιβή της επαγγελματικής αποκατάστασης αξίζει την προσπάθεια.
